Aufbau des Kurses

Kursmodule

Insgesamt besteht der Kurs aus 5 Modulen:

  • Modul 1: Was ist Resilienz?
  • Modul 2: Wie resilient sind Sie?
  • Modul 3: Umgang mit Herausforderungen
  • Modul 4: Die eigene Resilienz stärken
  • Modul 5: Resilienz in jeder Lebenslage

Lerneinheiten

Jedes Modul besteht aus 3 Lerneinheiten, in denen Sie unter anderem lernen,

  • warum Resilienz in unserer heutigen Gesellschaft so wichtig geworden ist
  • wie es um Ihre eigene Resilienz aktuell bestellt ist
  • welche Herausforderungen unsere Resilienz beanspruchen
  • über welche Schutzfaktoren Sie verfügen und wie Sie diese stärken können

Zum Schluss gehen wir auf besondere Lebensbereiche ein, in denen Resilienz auf besondere Art gefordert ist: im Job, in der Familie, bei Kindern und im Alter.

Navigation

Sie werden automatisch durch die Module geleitet. Klicken Sie auf die erste Kachel, um zu starten. Sie können die Lerninhalte in Ihrem eigenen Tempo durchgehen; die Steuerung erfolgt per Swipe nach links bzw. Klick auf den „Weiter“-Pfeil. Ihnen wird jeweils angezeigt, wie viel Inhalt die jeweilige Lerneinheit beinhaltet.