Einführung in die Resilienz
Aufbau des Kurses
Modul 1: Was ist Resilienz?
Was ist Resilienz?
Resilienz vs. moderne Welt
Was zeichnet resiliente Menschen aus?
Mythen über Resilienz
Modul 2: Wie resilient sind Sie?
Selbsteinschätzung
Resilienz Checkliste
Resilienz-Test
Modul 3: Umgang mit Herausforderungen
Risikofaktoren
Innere und äußere Schutzfaktoren
7 Säulen der Resilienz
Modul 4: Die eigene Resilienz stärken
Glaubenssätze verändern
Wie stärkt man seine Resilienz?
Übungen zur Stärkung der Resilienz
Modul 5: Resilienz in jeder Lebenslage
Resilienz im Job
Resilienz für Familien
Resilienzförderung bei Kindern
Resilienz im Alter
Bonus: Resilienz-Quiz
Herzlichen Glückwunsch
Modul 2: Wie resilient sind Sie?
Lerninhalte des Moduls
Selbsteinschätzung
Resilienz Checkliste
Resilienz-Test
Module
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Modul 2: Wie resilient sind Sie?
Modul 3: Umgang mit Herausforderungen
Modul 4: Die eigene Resilienz stärken
Modul 5: Resilienz in jeder Lebenslage
Bonus: Resilienz-Quiz
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