Herzlichen Glückwunsch
Sie haben den Einführungskurs in die Resilienz geschafft!
Hinweis
Jeder Mensch ist unterschiedlich, weshalb nicht alle Übungen und Tipps für jeden gleichermaßen funktionieren werden. Nehmen Sie sich die Zeit, um Neues auszuprobieren – auch wenn Sie vorher vielleicht skeptisch sind. Manches muss man auch regelmäßig wiederholen, bis ein Effekt spürbar ist. Wenn Sie merken, dass eine Technik nicht für Sie funktioniert, probieren Sie etwas anderes aus. Es geht vor allem darum, dass Sie sich mit den Themen beschäftigen und Ihr Gefühl für sich selbst stärken. Nur so finden Sie heraus, was Sie persönlich stärkt, Ihnen gut tut und Sie dadurch widerstandsfähiger macht.
Disclaimer
Dieser E-Learning-Kurs ersetzt keine Psychotherapie. Alle enthaltenen Inhalte sind Empfehlungen und Hilfestellungen, die Sie dabei unterstützen können, um die eigene Resilienz zu stärken. Sie richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn Sie das Gefühl haben, in einer tiefen Krise zustecken, alleine nicht weiter zu kommen und/oder bei Symptomen einer psychischen Störung oder Erkrankung, nehmen Sie professionelle psychologische Hilfe in Anspruch. Anlaufstellen finden Sie bei Ihrer Krankenkasse.